The Nervous System Reset Overcome Pain, Trauma and Stress Using Your Vagus Nerve
Anxietatea copleșitoare și problemele emoționale îți afectează capacitatea de a performa la locul de muncă? Probleme precum IBS și oboseala cronică îți influențează relațiile? Vrei să înveți cum să-ți reglezi stresul și durerea și să te simți din nou bine în corpul tău? Fizioterapeutul și expertul în neurofiziologie, Jessica Maguire, dorește să te ajute să înțelegi cauza principală a multor probleme de sănătate – sistemul nostru nervos dereglat. În The Nervous System Reset, Maguire explică de ce nervul tău vag este cheia sănătății emoționale, digestive și fizice și cum să îl activezi pentru a-ți reseta sistemul nervos. Vei învăța cum să: Te eliberezi de dereglarea sistemului nervos; Ieși din stările de anxietate, blocaj și închidere; Faci schimbări în stilul de viață pentru a susține sănătatea ta emoțională și fizică; Îți înțelegi mai bine corpul, oferindu-ți mai multă autonomie și control; Îmbunătățești relațiile echipându-te cu instrumentele necesare pentru a prospera. Această carte îți va oferi instrumentele de care ai nevoie pentru a descoperi puterea sistemului tău nervos și pentru a o folosi în scopul îmbunătățirii sănătății.