Science of Hiit: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body - Ingrid S. Clay
Ghid științific despre antrenamentul HIIT (High-Intensity Interval Training) scris de Ingrid S. Clay. Cartea explică anatomia și fiziologia din spatele a peste 90 de exerciții esențiale, incluzând burpees și plank jacks. Conține ilustrații CGI colorate care evidențiază implicarea mușchilor, ligamentelor și articulațiilor. Include programe de antrenament adaptate diferitelor niveluri de abilitate și obiective, cu o progresie a provocărilor în timp.