Master Your Dopamine: How to Rewire Your Brain for Focus and Peak Performance - Nick Trenton
Cartea Master Your Dopamine de Nick Trenton explică modul de resetare a focusului, productivității și capacității de fericire. Autorul detaliază mecanismele dopaminei în era modernă și oferă tehnici validate științific pentru detoxifiere și reglare. Ghidul include strategii pentru nutriție, somn și microbiom intestinal, ajutând cititorul să atingă performanța maximă prin mindfulness și prezență. O resursă esențială pentru înțelegerea și gestionarea stimulentelor moderne.