The Pilates Bible: The Definitive Guide to Pilates Excercise - Jo Ferris
Cartea The Pilates Bible, scrisă de Jo Ferris, oferă o înțelegere completă a metodei Pilates, incluzând originea, principiile și beneficiile acesteia. Cartea prezintă instrucțiuni detaliate, însoțite de imagini color pas cu pas, pentru a practica Pilates în siguranță și eficient. Sistemul se bazează pe șase principii: respirație, centrare, control, concentrare, precizie și mișcare fluidă.