Chair Yoga for Men Over 50: The Ultimate Manual for Boosting Strength, Stability, and Flexibility as You Age, with Effortless Daily Exercises for - Jerry Hargrave
Manualul 'Chair Yoga for Men Over 50' de Jerry Hargrave oferă un ghid complet pentru îmbunătățirea forței, stabilității și flexibilității la bărbații peste 50 de ani. Cartea include peste 60 de exerciții de yoga pe scaun, adaptate pentru a fi sigure și accesibile, menite să reducă rigiditatea și durerile articulare. Fiecare exercițiu este însoțit de o secțiune de reflecție pentru o conștientizare mai bună a corpului.