The Unapologetic Workbook for Black Mental Health: A Step-By-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness - Rheeda Walker
Workbook de dezvoltare personală scris de Rheeda Walker, axat pe sănătatea mintală a comunității afro-americane. Cartea oferă un ghid pas cu pas pentru construirea rezilienței psihologice și recuperarea bunăstării. Abordarea se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), oferind instrumente practice pentru gestionarea stresului, priorizarea îngrijirii de sine și depășirea traumelor.