The Acid Reflux Escape Plan: Two Weeks to Heartburn Relief - Karen Frazier
Cartea The Acid Reflux Escape Plan: Two Weeks to Heartburn Relief, scrisă de Karen Frazier, oferă o abordare practică pentru gestionarea refluxului gastroesofagian. Cartea include un plan alimentar detaliat pe două săptămâni, liste de cumpărături și peste 100 de rețete sănătoase, adaptate pentru persoanele cu GERD. Autorul explică modul în care alimentația poate influența simptomele și oferă ghiduri personalizate pentru identificarea declanșatorilor individuali.