Applied Polyvagal Theory in Yoga: Therapeutic Practices for Emotional Health - Arielle Schwartz
Carte care explorează intersecția dintre teoria polivagală, yoga și psihoterapie, combinând tradiția yoga cu neuroștiința și teoria atașamentului. Autorul Arielle Schwartz oferă practici de respirație conștientă, tonificare vagală și mișcare mindful pentru a susține sănătatea sistemului nervos autonom. Cartea ajută cititorii să gestioneze stresul și să se recupereze rapid după traume, oferind un ghid pentru terapeuți și practicanți de yoga.