Yoga for Every Body: A beginner's guide to the practice of yoga postures, breathing exercises and meditation - Luisa Ray
Cartea 'Yoga for Every Body' de Luisa Ray este un ghid de inițiere în practica yoga, adresat tuturor, indiferent de vârstă, formă fizică sau experiență. Cartea explică beneficiile yoga, inclusiv îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și sănătății mentale, oferind soluții pentru anxietate și depresie. Include peste 50 de poze yoga ilustrate cu instrucțiuni pas cu pas, exerciții de respirație și meditație. Ideală pentru începători care doresc să înceapă o practică yoga sigură și accesibilă.