Carte de nutriție sportivă scrisă de Matt Fitzgerald, nutriționist cu experiență în studiul dietelor sportivilor de elită. Publicația identifică cinci obiceiuri esențiale pentru optimizarea performanței și sănătății: consum variat, alimente de calitate, carbohidrați, porții suficiente și individualizare. Ideal pentru cei care doresc să slăbească, să concurе sau să adopte un stil de viață al unui atlet de top.