The Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression - Alex Korb
The Upward Spiral Workbook este un ghid practic scris de neuroscientistul Alex Korb, bazat pe cartea sa de succes. Acest manual oferă exerciții concrete și pași acționabili pentru a remodela creierul și a inversa spirala depresiei. Cartea explică cum simptomele depresiei creează un cerc vicios în circuitul cerebral și prezintă intervenții eficiente pentru a crea o spirală ascendentă către o viață mai sănătoasă.