DBT Workbook for Adults: Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intr - Barrett Huang
DBT Workbook for Adults de Barrett Huang este un ghid practic pentru dezvoltarea bunăstării emoționale. Cartea oferă exerciții pentru gestionarea fricii, stresului, îngrijorării, anxietății, atacurilor de panică și gândurilor intruzive. Baza pe Terapia Dialactic-Comportamentală (DBT), această carte ajută adulții să depășească anxietatea și tulburările obsesiv-compulsive. Include metode științifice dovedite pentru crearea unei schimbări pozitive și îmbunătățirea sănătății psihologice.