Deja de pensar demasiado: 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar la mente y concentrarse en el presente - Nick Trenton
Libro de psicología escrito por Nick Trenton, titulado 'Deja de pensar demasiado'. Ofrece 23 técnicas para aliviar el estrés, detener espirales negativas y despejar la mente. El autor guía al lector para superar patrones de pensamiento negativos, reducir la ansiedad y vivir el presente. Incluye enfoques científicos para reconfigurar el cerebro y cambiar hábitos mentales. Ideal para quienes buscan liberarse de la prisión mental autoimpuesta y dejar de agonizar por el pasado o predecir el futuro.