Mindfulness Meditation for Beginners: 50 Meditations to Practice Awareness, Acceptance, and Peace - Dawn Mauricio
Ghid complet pentru începători în mindfulness și meditație, scris de Dawn Mauricio. Cartea oferă 50 de meditații practice, de la 5 la 15 minute, pentru a dezvolta concentrarea și acceptarea. Include tehnici de respirație, exerciții de vizualizare și sfaturi pentru continuarea practicii zilnice. Ideal pentru cei care doresc să învețe principiile mindfulness-ului și să găsească pacea interioară printr-o abordare pas cu pas.