Sleep: The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind - Nick Littlehales
Carte scrisă de Nick Littlehales, care oferă soluții practice pentru un somn mai bun. Autorul, un expert în somn pentru sportivi de elită, prezintă o nouă abordare care depășește regula celor opt ore. Cartea explică cum somnul influențează starea de spirit, motivația și performanța. Include strategii pentru maparea ciclului de somn, optimizarea mediului și adaptarea la ritmul vieții moderne. Ideală pentru cei care doresc să își îmbunătățească calitatea somnului și productivitatea.