Carte de dezvoltare personală scrisă de Karen Salmansohn, publicată de Ten Speed Press. Titlul este Instant Calm. Cartea prezintă mini-meditații rapide bazate pe cele cinci simțuri, concepute pentru a reduce stresul în doar două minute. Include ilustrații și studii științifice. Este o alternativă accesibilă la practicile de meditație tradiționale, adresându-se celor care nu au timp pentru sesiuni lungi. Ajută la resetarea minții și la refocusarea energiei prin tehnici simple de mindfulness.