A Pocket Coach: The Sleep Coach | Dr. Sarah Jane Arnold
Carte de autoajutor scrisă de Dr. Sarah Jane Arnold, publicată de Michael O'Mara Books Ltd. Titlul este A Pocket Coach: The Sleep Coach. Ghidul oferă sfaturi practice pentru îmbunătățirea somnului, abordând dieta, exercițiile fizice, stresul și anxietatea. Include exerciții, tehnici și liste de verificare pentru a ajuta cititorul să își optimizeze pattern-urile de somn și să își crească calitatea vieții. Este o ediție de buzunar, concepută ca un companion de referință zilnic.