Carte de non-ficțiune scrisă de Dr. Michael Greger, publicată de Pan Macmillan. Autorul analizează cauzele obezității și oferă sfaturi practice bazate pe cercetare pentru pierderea în greutate sănătoasă. Recomandă o dietă bogată în fibre, apă și alimente antiinflamatorii, cu aport redus de grăsimi, sare și zahăr. Cartea explorează factorii genetici, de porții și de mediu, oferind strategii pentru eliminarea grăsimii corporale nedorite pe termen lung.