Recomandare generată de CatyAI pe baza datelor din feed-ul partenerului. Achiziția și plata se fac direct pe site-ul partenerului, nu pe CatyAI.
Descriere
O zi bună începe de fapt cu o seară înainte. Mai ales când o începem cu o ceașcă parfumată de YOGI TEA® Seara, într-o stare de echilibru interior liniștitor. Lavanda și rădăcina de valeriană ne învăluie în căldură, în timp ce savurarea ierburilor parfumate precum menta și salvia ne permite să ne relaxăm. Ceaiul perfect pentru cei care vor să încheie ziua cu blândețe. Exerciții de respirație pentru un somn odihnitor Respirația lungă și profundă poate fi foarte relaxantă chiar înainte de culcare. Stai picioarele încrucișate cu coloana vertebrală dreaptă. Lasă-ți umerii să se relaxeze și să coboare. Pune mâinile împreună în poală, cu palmele în sus. Închide ochii și începe să respiri lent și profund pe nas. Permite respirației să-ți umple încet plămânii și să-ți dilate pieptul. Relaxează-te în timp ce expiri și permite-i minții tale să devină din ce în ce mai calmă. Respiră câteva minute, apoi întinde-te pe partea dreaptă și bucură-te de un somn profund și odihnitor. Te rugăm să-ți întrebi medicul dacă acest exercițiu este potrivit pentru tine.
